Hatha Yoga (nach der Rückbildung)
Finde in eine regelmäßige Yogapraxis zurück! Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich!
Der Kurs ist für alle offen! Wenn du jedoch gerade erst ein Kind bekommen hast, solltest du für die Teilnahme an diesem Kurs bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben.
Anmerkung: Dies ist ein klassischer Hatha Yoga-Kurs. Da der Kurs in einem Umfeld stattfindet, wo vorwiegend frischgebackene Mamis zu mir finden, gehe ich jedoch auf spezielle Anforderungen der Mamas (Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, usw.) je nach Bedarf ein.
Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!
Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital
von 17:00 – 18:00 Uhr
KURS CleYR11: Di 17:00 – 18:00 Uhr Anmeldung Einstieg noch möglich!
29.10. – 17.12.2024
KURS CleYR12: Di 17:00 – 18:00 Uhr Anmeldung Es sind noch Plätze frei!
14.01. – 04.03.2025
Kursgebühr: 129,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,50 € – 1 x 60 Min.
Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster
Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV
Mittwoch-Abendkurs am Schloss
von 17:30 – 18:30 Uhr
KURS BEZYR11: Mi 17:30 – 18:30 Uhr Anmeldung Es sind noch Plätze frei!
15.01. – 05.03.2025
Kursgebühr: 129,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,50 € – 1 x 60 Min.
Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster
Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV