Hatha Yoga für Anfänger / Wiedereinsteiger

Im Anfänger- / Wiedereinsteigerkurs lernst Du die Grundkenntnisse des Hatha Yoga kennen:

  • Körperübungen (Asanas) 
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Meditation
  • Entspannungstechniken

 

Finde in eine regelmäßige Yogapraxis!

 

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du:

  • Anfänger (m/w/d) bist und noch keine oder wenig Yogaerfahrung hast.
  • Oder Wiedereinsteiger (m/w/d) bist und Deine Yogapraxis auffrischen möchtest.
  • Oder gerade Mama geworden bist, schon eine Rückbildung / Mama und Baby-Yoga -Kurs gemacht hast und nun wieder in eine egelmäßige Yogapraxis zurückfinden möchtest.

Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Hatha Yoga Asana Praxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. 

 

Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich! 

 

Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

 

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!

Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital

von 17:00 – 18:00 Uhr

        

KURS CleYR12: Di 17:00 – 18:00 Uhr Anmeldung Einstieg noch möglich!

14.01. – 04.03.2025 

 

KURS CleYR13: Di 17:00 – 18:00 Uhr Anmeldung Es sind noch Plätze frei!

11.03. – 06.05.2025  (nicht am 22.04.)

 

Kursgebühr: 129,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,50 €   –  1 x 60 Min.  

 

Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-FQHJA7

 

Mittwoch-Abendkurs am Schloss

von 17:30 – 18:30 Uhr

   

KURS BEZYR11: Mi 17:30 – 18:30 Uhr Anmeldung   Einstieg noch möglich!

 15.01. – 05.03.2025

 

KURS BEZYR11: Mi 17:30 – 18:30 Uhr Anmeldung   Es sind noch Plätze frei!

 12.03. – 07.05.2025 (nicht am 23.04.)

 

Kursgebühr: 129,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,50 €   –  1 x 60 Min. 

 

Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV

 

Montag-AOK-Kurs "Yogazeit" am Schloss

von 20:00 – 21:15 Uhr

 

03.02.-31.03.2024, nicht an Rosenmontag (8 x 75 Min.)

Kursnummer: 220321

    

Exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden!

 

Ort: Baby & Eltern Zentrum am Schloss · Landoisstraße 10 · 48149 Münster     

Anmeldung über die AOK